Jengibre y sus beneficios

Solo consume 3 gramos de jengibre y mira que le pasa a tu cuerpo en dos horas.

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¿Qué produce en tu cuerpo el jengibre?
Principalmente este alimento acelera nuestro metabolismo y mejora la digestión, debido a los nutrientes que posee. Favorece además a la absorción de nutrientes y elimina los desechos del organismo, evitando el aumento de peso.
¿3 gramos de jengibre?
Esta pequeña cantidad en comparación a otros alimentos, es suficiente en infusión para crear grandes cambios en tu cuerpo.
Durante la primera hora, el jengibre tendrá un efecto térmico en tu estómago, dado que, a través de sus propiedades, ejerce acción en la flora estomacal aliviando los síntomas de los problemas del abdomen.

Además en la primera hora, el cuerpo ha digerido completamente los nutrientes que posee este beneficioso alimento y ha iniciado con el proceso de transportación y reparación celular, por los potentes antioxidantes del jengibre. De esta manera comienza el proceso de restauración celular.
En la segunda hora, es cuando se comienzan a activar los elementos producidos por el jengibre, detectando los siguientes beneficios para el cuerpo como son:

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Los gingeroles del jengibre ejercen su presencia combatiendo las inflamaciones en el cuerpo (beneficio en contra la artritis).

El jengibre también bloquea los efectos de la protasgladina, sustancia que causa una inflamación en los vasos sanguíneos de cerebro que pueden provocar migrañas- Por lo que reduce las migrañas y las proviene.

Los compuestos del jengibre mejoran los dolores menstruales.

Alivia el malestar gastrointestinal.

Muy efectivo para controlar los mareos y nauseas.

Combate las células cancerígenas, ayudando a prevenir especialmente el cáncer de colon.

Muy efectivo para adelgazar, ya que activa la quema de grasa y acelera el proceso de adelgazamiento.
¿Cómo consumir los 3 gramos de jengibre?

Para obtener los beneficios deseados, debemos preparar una infusión con los siguientes ingredientes.
3 gramos de jengibre picado.

1 taza de agua.

1 cuchara de miel (opcional).

Medio limón (opcional).

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Preparación
Ponemos a hervir la taza de agua, y una vez que esté hirviendo, retiramos del fuego y agregamos los 3 gramos de jengibre picado. Posteriormente dejamos reposar por 4 minutos. Luego endulzamos con miel y agregamos el jugo de medio limón para darle un gusto de frescura.

Consumir jengibre, ya sea en té o en otra presentación, es una manera muy saludable de mantenerse sano y perder peso. Como con todo alimento y remedio natural, es necesario tener cuidado al momento de consumirlo, ya que no es recomendado durante los procesos de gestación y lactancia, ni para personas con problemas de coagulación sanguínea.
Te invitamos a conocer más de las propiedades del jengibre.

Fuente: mercuroensalud.com