Bienvenido al mundo del yoga

El yoga, a través de sus diversas prácticas, espiritual y meditativa. Han entregado a través de los años grandes beneficios en tu salud y bienestar. Es un sistema que trabaja en diferentes planos que veremos a continuación.

 

Físicamente nos hace más conscientes de nuestras necesidades del cuerpo, además del fortalecimiento de múYoga..sculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vita, nos entrega flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos.

 

En el plano mental, disminuye el estrés, mejora la concentración dando paso a una mejora en el razonamiento y aumenta el ánimo.  Asimismo brinda armonía interior, que muchas veces nos ayuda no sólo a dormir mejor, incluso disminuye la tendencia a reaccionar con rabia o tristeza ante diferentes situaciones. Ayuda a la superación de miedos y tener un pensamiento positivo.

El equilibrio interior y la apertura del corazón repercuten en una forma, sobre todo en la relación con el mundo, mejor experiencia vital y salud física.

Te explicaremos a continuación físicamente y mentalmente que podemos lograr con el yoga, además incluiremos un set de videos para que puedas empezar desde ahora.

Beneficios físicos

En lo general, el cuerpo al realizar alguna actividad física potencialmente entrega mayor energía, liberando toxinas y recuperando su capacidad de sanar naturalmente, de esta manera quien regularmente practica esta disciplina puede estar más fuerte ante enfermedades y estímulos externos. Además, funciona de una forma óptima en todos sus elementos.

Mejora la flexibilidad en articulaciones y músculos por el tipo de ejercicio que demanda, aumentando además la fuerza y moldea el cuerpo.

Beneficios mentales

El yoga  es una práctica constante en la que uno utiliza ciertas técnicas para calmar la mente, a través de una meditación consciente haciendo que seamos emocionalmente y mentalmente más estables.

Principalmente, este tipo de ejercicio entrega técnicas que nos podrían, eventualmente ayudar a dormir mejor, mayor concentración, claridad mental, eleva las capacidades intelectuales, contribuye al pensamiento positivo y a la relación armoniosa, aumenta la autoestima y capacidad de creer en nosotros mismos y la relación con nuestro ser físico y aceptación con él.

Respecto a la salud

 

Al ser una medicina holísitca, previene enfermedades crónicas. Hay estudios que indican una mejoría en enfermedades como artritis, arterioesclerosis, fatiga crónica, asma y vena várice.

Nos enseña a respirar mejor, lo que aumenta la salud en nuestros órganos, nuestra energía y nos da calma interior.

Mantiene la columna vertebral joven, postura recta y evita el deterioro de los discos, a través de la irrigación sanguínea y la flexibilidad.

Estimula los órganos internos a través de ejercicios específicos. Uno de sus efectos más notorios es en el sistema endocrino y neurológico

Trabaja el sistema inmunológico, el sistema digestivo, el sistema respiratorio.

Puede disminuir los riesgos cardiovasculares como la presión sanguínea elevada, los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, y puede elevar la producción de antioxidantes

Limpia y desintoxica. A través de la respiración, la piel y el adecuado funcionamiento de los medios de limpieza, el yoga nos permite deshacernos de toxinas y renovar el oxígeno

Mejora la vida sexual: aumenta las hormonas sexuales y genera estímulos mentales asociados a la excitación sexual, además de favorecer la satisfacción en las relaciones de pareja en todo sentido.

 

Nos hace sentir menos cansados porque no desperdiciamos energía en tensiones innecesarias.

Para poder ingresar a los videos que te comentamos con anterioridad, te invitamos a que ingreses a este recuadro dónde te solicitará tu mail para poder recibir los videos de esta disciplina.

Te invitamos a conocer acá

 

 

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Nunca más Varices

Diversos son los descuidos que día a día afectan a las personas, principalmente a las mujeres, las que muchas veces presentan síntomas negativos afectandolo inoportunamente.

Debido a una mala circulación en las venas, generalmente en piernas, la sangre tiende a acumularse, con resultados negativos, tanto visibles (externas) como internas.

Las varices son generalmente hinchazónes en las piernas, cambios en la piel que pueden llegar hasta crear llagas cutáneas en la parte inferior de las piernas. Problema que, si no se tiene un cuidado determinado, estos malestares comienzan a aumentar con el tiempo.

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¿Qué cuidados personales puede usted implementar?

¿Quieres frenar la aparición de las molestas varices o prevenir úlceras cutáneas?

Diversos son los métodos para la solución parcial del problema que entregan  diferentes plataformas a través de internet. Ingresa acá

A través de la investigación realizada por el equipo de Tú Bienestar y Salud, encontramos diversos métodos que ayudan de forma parcial este incómodo evento. (Nosotros ofrecemos la definitiva).

Medias de comprensión, Ejercicios o elevar los pies son alternativas posiblemente efectivas a la hora de acabar con el malestar, sin embargo el equipo te mostrará una solución que te enseñará realmente a prevenir este molesto síntoma.

Cuídese la piel, principal arma en contra la aparición de estos molestos problemas, manténgala humectada utilizando diferentes tipos de cremas para la función de acabar con estos señales ¿Qué pasa si no resulta?

“Cómo realizar todas estas acciones sin ver resultados, o la verdad es que la constancia no es lo mío”.

Lo que el equipo de Tú Salud y Bienestar te ofrece es un sistema exclusivo para quienes estén realmente dispuestos  a prevenir y no lamentar estos molestos problemas.

Ingresa acá

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La solución por la especialista fielmente recomendada, la Dra en flebología te permitirá reducir hasta eliminar los diferentes elementos sobre  todo ahora cuando estás en un tiempo oportuno.

“Nunca es tarde si decides empezar ahora”.

  •  Molestia y pesadez en piernas, sobre todo en temporada de verano.
  •  Las líneas en las piernas, que ante todo quieres que desaparezcan de los lugares como pantorrillas, tobillos e incluyendo la hinchazón.
  • No ocultes más las piernas, esta investigación fue encuestada a diferentes mujeres en dónde respondieron, “no es un problema grave”, sin embargo, socialmente te imposibilita realizar muchas actividades por la estética, bajando tu autoestima.

Nuestra intención es prevenir firmemente que destruyan tu autoestima por una solución que está al alcance de un click.

Ven, soluciónalo. Ingresa acá y lee toda la información para la eliminación de las varices.

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Cocina Metabólica

Muchas son las páginas o sitios que  muestran una realidad a través de los medios digitales, en que muchas veces son irreales. ¿Cómo una persona realmente puede adelgazar realmente? Mira acá

A ciencia cierta y según estudios médicos de diversas universidades, quienes entregan una cifra realista acerca de cómo uno puede encaminarse  hacia un cuerpo armónico.

Principalmente para poder cambiar lo que te está afectando, según los estudios recolectados a través de investigaciones, toman en consideración que, proporcionalmente uno debería destinar un 70% de esfuerzo en el cambio de habito en la comida mientras que sólo un 30 % en ejercicio.

“Si fuese tan fácil adelgazar todos seríamos modelos.”

Varias son las formas de destinar nuestro tiempo y dedicación al deporte, nosotros entendemos la dificultad de mantener una rutina de trabajo y más aún, crear un nuevo habito cuando uno ya llega cansado de la oficina al hogar, pero Tú Salud y Bienestar te ofrece estas diferentes alternativas, cambia de a poco.

Inicialmente con la alimentación, no es necesario realizar un cambio inmediato como por ejemplo, todos los días comer lechuga, lo que te propongo es no pasar hambre combinando diferentes productos que te entregaremos a continuación.Mira acá

Promoción del producto http://tinyurl.com/comidametabolicasana ingresa acá

¿Cosas dulces? no hay problema.

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Ofrecemos un cambio en el habito en la salud. “Eres tú el que decide si en verdad lo quieres, lo obtendrás”.   Mira acá

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Qué ventajas puedes obtener:

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Vida Sin Ansiedad

¿Sufres de ansiedad? Esa anticipación involuntaria de un daño o desgracia futura, que se acompaña de un sentimiento desagradable o de síntomas somáticos en tensión, que afecta en cadena, desde tu salud hasta tu circulo social. Mira este video.

Te gustaría saber cómo resolverlo, haz click acá

¿Síntomas de la ansiedad?

Palpitaciones
Dolores en el pecho
Mareos o vértigos
Náusea o problemas estomacales
Sofocos o escalofríos
Falta de aire o una sensación de asfixia
Hormigueo o entumecimiento
Estremecimiento o temblores
Sensación de irrealidad
Terror
Sensación de falta de control o estarse volviendo loco
Temor a morir
Transpiración

Mira el video, entiendelo y quizás te funcionará alguna solución ofrecida por el medio.

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