Bienvenido al mundo del yoga

El yoga, a través de sus diversas prácticas, espiritual y meditativa. Han entregado a través de los años grandes beneficios en tu salud y bienestar. Es un sistema que trabaja en diferentes planos que veremos a continuación.

 

Físicamente nos hace más conscientes de nuestras necesidades del cuerpo, además del fortalecimiento de múYoga..sculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vita, nos entrega flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos.

 

En el plano mental, disminuye el estrés, mejora la concentración dando paso a una mejora en el razonamiento y aumenta el ánimo.  Asimismo brinda armonía interior, que muchas veces nos ayuda no sólo a dormir mejor, incluso disminuye la tendencia a reaccionar con rabia o tristeza ante diferentes situaciones. Ayuda a la superación de miedos y tener un pensamiento positivo.

El equilibrio interior y la apertura del corazón repercuten en una forma, sobre todo en la relación con el mundo, mejor experiencia vital y salud física.

Te explicaremos a continuación físicamente y mentalmente que podemos lograr con el yoga, además incluiremos un set de videos para que puedas empezar desde ahora.

Beneficios físicos

En lo general, el cuerpo al realizar alguna actividad física potencialmente entrega mayor energía, liberando toxinas y recuperando su capacidad de sanar naturalmente, de esta manera quien regularmente practica esta disciplina puede estar más fuerte ante enfermedades y estímulos externos. Además, funciona de una forma óptima en todos sus elementos.

Mejora la flexibilidad en articulaciones y músculos por el tipo de ejercicio que demanda, aumentando además la fuerza y moldea el cuerpo.

Beneficios mentales

El yoga  es una práctica constante en la que uno utiliza ciertas técnicas para calmar la mente, a través de una meditación consciente haciendo que seamos emocionalmente y mentalmente más estables.

Principalmente, este tipo de ejercicio entrega técnicas que nos podrían, eventualmente ayudar a dormir mejor, mayor concentración, claridad mental, eleva las capacidades intelectuales, contribuye al pensamiento positivo y a la relación armoniosa, aumenta la autoestima y capacidad de creer en nosotros mismos y la relación con nuestro ser físico y aceptación con él.

Respecto a la salud

 

Al ser una medicina holísitca, previene enfermedades crónicas. Hay estudios que indican una mejoría en enfermedades como artritis, arterioesclerosis, fatiga crónica, asma y vena várice.

Nos enseña a respirar mejor, lo que aumenta la salud en nuestros órganos, nuestra energía y nos da calma interior.

Mantiene la columna vertebral joven, postura recta y evita el deterioro de los discos, a través de la irrigación sanguínea y la flexibilidad.

Estimula los órganos internos a través de ejercicios específicos. Uno de sus efectos más notorios es en el sistema endocrino y neurológico

Trabaja el sistema inmunológico, el sistema digestivo, el sistema respiratorio.

Puede disminuir los riesgos cardiovasculares como la presión sanguínea elevada, los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, y puede elevar la producción de antioxidantes

Limpia y desintoxica. A través de la respiración, la piel y el adecuado funcionamiento de los medios de limpieza, el yoga nos permite deshacernos de toxinas y renovar el oxígeno

Mejora la vida sexual: aumenta las hormonas sexuales y genera estímulos mentales asociados a la excitación sexual, además de favorecer la satisfacción en las relaciones de pareja en todo sentido.

 

Nos hace sentir menos cansados porque no desperdiciamos energía en tensiones innecesarias.

Para poder ingresar a los videos que te comentamos con anterioridad, te invitamos a que ingreses a este recuadro dónde te solicitará tu mail para poder recibir los videos de esta disciplina.

Te invitamos a conocer acá

 

 

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